STATUSANXIETY

7/10

Alain de Botton is de Bas Haring van Engeland. Hij schrijft op eenvoudige wijze over filosofie en maakt ook televisieprogramma’s over dat onderwerp. De Botton verschilt daarbij in zoverre van Haring dat hij ook gebruik maakt van schrijvers en kunstenaars om zijn ideeën te illustreren. Daarnaast zijn drie boeken van De Botton nadrukkelijk vormgegeven als zelfhulpboek: Hoe Proust je leven kan veranderen, De troost van de filosofie en Statusangst.

MINDFULNESS EN BEVRIJDING VAN DEPRESSIE

8/10

De nieuwe hype binnen de klinische psychologie is ontegenzeggelijk mindfulness. Overigens wil ik daarmee niet zeggen dat het slechts een mode is, zo een die snel over zal vliegen. Het heeft er namelijk alle schijn van dat mindfulness-achtige interventies nog lange tijd tot het standaardrepertoire van elke psycholoog zullen behoren. Mindfulness sluit namelijk goed aan bij de andere theorieën in de psychologie en uit onderzoek blijkt bovendien dat het ook echt werkt. Mensen die al eens een depressie hebben gehad, zullen minder snel weer een depressie krijgen als ze aan mindfulness doen.

 

FEEL THE FEAR AND DO IT ANYWAY

8/10

Susan Jeffers heeft, meer dan veel andere zelfhulpschrijvers, een stevige academische achtergrond. Ze is doctor in de psychologie. Wie de bibliografie achter in haar boek bekijkt ziet echter dat ze ook in grote mate beïnvloed is door andere zelfhulpboeken. Ze balanceert met Feel the fear, and do it anyway dan ook op de rand van wetenschappelijke en populaire psychologie.