LEEF!

8/10

De laatste tijd spreekt men wel eens over de derde generatie gedragstherapie. De eerste generatie probeerde gedrag te veranderen door te werken met straf en beloning. Bij de tweede generatie probeerde men gedrag te veranderen door de gedachten over dat gedrag te veranderen. Leef, een boek van de Nederlandse psycholoog en universitair docent Gijs Jansen, gaat over een van de gedragstherapieën uit de derde generatie: Acceptance and Commitment Therapy

WHAT SHOULD I DO WITH MY LIFE

8/10

Heel af en toe krijg ik een boek in handen waarin ik net zolang blijf doorlezen totdat het uit is. Het soort boeken dat je nog even open slaat wanneer je vijf minuten moet wachten op de tram. What should I do with my life is een dergelijk boek. Het staat vol met waargebeurde verhalen over de zoektocht van mensen naar een baan waar ze gelukkig mee zijn. De verhalen worden afgewisseld met het levensverhaal van de auteur, Po Bronson, die zelf ook lange tijd heeft geworsteld met het vormgeven van zijn schrijverschap.

WHAT YOU CAN CHANGE AND WHAT YOU CAN’T

6/10

What you can change, and what you can’t is een bijzonder boek in zelfhulpboekenland. Zoals de titel al zegt, betoogt Seligman in dit boek, dat er bepaalde gewoonten zijn die je niet kunt veranderen. Over het algemeen zul je in een zelfhulpboek niet snel lezen dat je iets niet kunt veranderen. Het succes van die boeken komt immers juist voort uit een grenzeloos vertrouwen in de mogelijkheid om het leven in eigen handen te nemen.

FISH!

3/10

Kortgeleden besprak ik Who moved my cheese van Spencer Johnson. Dat boek heeft vijf jaar op de Amerikaanse bestsellerlijsten gestaan, maar is tegenwoordig verstoten door Fish.  De overeenkomsten tussen de twee boeken zijn duidelijk. Beide boeken zijn betrekkelijk dun. Fish telt ternauwernood 100 pagina’s. In beide gevallen wordt er bovendien een verhaal vertelt dat betrekking heeft op leiderschap.

DE ALCHEMIST

7/10

De Alchemist is een klassiek werk in een bijzondere stroming van de zelfhulp. Ik noem die stroming hier even “spirituele groei”. Tot datzelfde genre kunnen we bijvoorbeeld ook De Celestijnse Belofte van James Redfield rekenen en ook The Secret. In deze boeken stelt men dat geluk alleen bereikt kan worden wanneer we de wereld op een geheel andere manier bekijken en vervolgens ook naar dat inzicht leven.

AFORISMEN

“People see the extraordinary feats of others but not the unwavering commitment and countless hours of perseverant effort that produced them.”

Albert Bandura, Perceived self-efficacy in cognitive development and functioning

WHAT COLOR IS YOUR PARACHUTE

7/10

What color is your parachute? is hét handboek voor mensen die op zoek zijn naar hun eerste functie of naar een nieuwe stap in hun carrière. Dat zoeken naar een baan is een belangrijk onderwerp in eenieders leven. Een baan kan voldoening geven of kan in ieder zorgen voor een stabiel inkomen. Geen baan hebben, of ontslagen worden, kan een belangrijke invloed hebben op het welbevinden van mensen. Toch blijkt uit onderzoek dat mensen over het algemeen betrekkelijk weinig aandacht geven aan het uitzoeken van een baan. Bolles schrijft: “Most of us spend more time planning next summer’s vacation, which will consume about 80 hours of our life, than we spend planning our life in the world of work, which will consume 80.000 hours of our life”

CHANGING FOR GOOD

6/10

Changing for good is een typisch Amerikaanse zelfhulpboekentitel. Achter deze titel gaat echter het soort zelfhulpboek schuil dat ik persoonlijk graag zie. Het heeft de overtuigingskracht van goede zelfhulpboeken en de betrouwbaarheid van wetenschappelijk onderzoek. Bovendien is het vormgegeven als een werkboek, waardoor je er gemakkelijk mee aan de slag kan. Doormiddel van testjes kun je bekijken waar je het best kunt beginnen.

AFORISMEN

“It is not clear that we want these moments [of happiness] constantly or want our lives to consist wholly and only of them. We want other experiences too…we want experiences, fitting ones, of profound connection with others, of deep understandig of natural phenomena, of love, of being profoundly moved by music or tragedy…. What we want, in short, is a life and a self that happiness is a fitting respsonse to-and then give it that response”

William C. Compton, An introduction to positive psychology

HET IS MOOI GEWEEST

7/10

Wie tegenwoordig binnen een organisatie een aantal mensen wil aansturen, moet beschikken over een stevige portie leiderschap. Voor wie dat interessant vindt, of uit hoofde van zijn functie moet vinden, is er een enorme verzameling literatuur over management en leiderschap. Hierbij geldt hetzelfde als voor boeken over afvallen: je kunt er bijkans een heel weblog mee vullen. Ik zal dan voorlopig ook maar één bespreking plaatsen, en wel van”Het is mooi geweest”.